Depressão em adolescentes - Boas e mas notícias!

Atualizado: 28 de set.


Quais atividades online podem ser prejudiciais aos adolescentes e quais não são. É uma história de "boas e, más notícias".

Um grupo de pesquisadores em Montreal estudou a atividade online e os padrões de uso da tela de quase 4.000 adolescentes ao longo de um período de quatro anos, começando na 7ª série. A pesquisa mostrou que, em média, conforme o uso das mídias sociais pelos adolescentes aumentou em um determinado ano, também aumentaram seus sintomas relatados de depressão naquele ano. Essa é a má notícia. A boa notícia é que jogar videogame online não teve a mesma associação negativa. (Havia também poucas vantagens, mas no geral, os jogadores apresentavam menos risco de aumentar os níveis de depressão).

Existem alguns detalhes que você deve saber antes de retirar o telefone do seu filho ou bani-lo do Instagram. Em primeiro lugar, os adolescentes, independentemente do seu nível de atividade nas redes sociais, geralmente tendem a relatar mais depressão à medida que envelhecem. No estudo de Montreal, a depressão foi associada a gastar mais horas nas redes sociais. Não ter nenhuma mídia social na vida de uma criança, no entanto, não significa que seu risco de depressão foi reduzido a zero.

Em segundo lugar, o estudo é útil porque sugere que nem todo tempo de tela ativa afeta as crianças da mesma forma. Com base nas evidências disponíveis, que crianças que passam muito tempo passivamente na frente de uma tela (assistindo televisão ou vídeos no Youtube) têm mais probabilidade de sofrer problemas de saúde mental do que se estivessem ativamente engajadas online. Este novo estudo indica que o envolvimento ativo ainda é muito melhor do que assistir passivamente uma tela, mas se esse envolvimento ativo envolve o que é chamado de "comparação social ascendente" (comparar-se constantemente com os outros), então o tempo na tela é mais provável de causar prejuízo. De acordo com a teoria, uma vez que a pessoa começa a sentir que não está à altura de seus pares, começa uma espiral descendente que reforça pensamentos e sentimentos negativos.

As comparações sociais só se tornam tóxicas quando nos comparamos a outros em um grupo de referência que sentimos ter características que são razoavelmente atingíveis. Em outras palavras, posso achar divertido assistir pessoas famosas dirigindo veículos de milhões de dólares, mas o que provavelmente me incomodará mais é se um colega tiver sapatos novos e eu não. Embora possamos questionar o materialismo dos jovens, o fato é que todas aquelas selfies perfeitas no shopping (sorrisos falsos incluídos) estão fazendo os adolescentes se sentirem excluídos e podem estar contribuindo para a depressão.

Existem soluções? Aqui estão alguns que vêm à mente:

1. Incentive os jovens a participarem de um tempo ativo na tela. Embora eu não promova videogames com muito entusiasmo, encorajar as crianças a desenvolver uma vida social online pode ser a melhor das más opções que eles têm.

2. Eduque as crianças sobre os perigos das redes sociais. Tenha uma conversa franca sobre a propaganda enganosa que tantas pessoas colocam como parte de sua presença na web. Eles são realmente felizes? Eles são realmente tão populares?

3. Defina alguns limites. Desligue o telefone de uma criança à noite. Nós, adultos, podemos modelar essa estratégia! Deixe os telefones fora do quarto.

4. Ofereça aos jovens um tempo livre de suas vidas on-line, distraindo-os com outros tipos de atividades - esportes, artes ou apenas saindo com amigos cara a cara.

Com o recente aumento nas taxas de transtornos mentais entre nossos adolescentes, este estudo contribui com outra peça para o quebra-cabeça, conforme nos tornamos cada vez mais dependentes do tempo de tela. Estou confiante de que encontraremos um equilíbrio, assim como fizemos séculos atrás, quando a Revolução Industrial nos acorrentou ao trabalho fabril. A revolução digital ainda está surgindo. Precisamos pensar sobre suas consequências de curto e longo prazo.

Deixo aqui um link que vai te ajudar a saber se deu filho está desenvolvendo comportamento depressivo, e se está saudável seu tempo online.

https://hipnohelp2020.wixsite.com/andreschefer/testes


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