O que é ansiedade?

Atualizado: 28 de set.

A ansiedade envolve sentimentos de preocupação, nervosismo ou pavor. Embora desagradáveis, crises ocasionais de ansiedade são naturais e às vezes até produtivas: ao sinalizar que algo não está certo, a ansiedade pode ajudar as pessoas a evitar o perigo e a fazer mudanças importantes e significativas.


Mas a ansiedade persistente e generalizada que perturba a vida diária, seja na escola, no trabalho ou com amigos, pode ser a marca de um transtorno de ansiedade. Quase um terço dos adultos lutará contra um em algum momento de suas vidas, essa doença costuma a atinge mais mulheres do que homens.


Os transtornos de ansiedade se manifestam de maneiras diferentes e geralmente são diagnósticos distintos. O transtorno de ansiedade generalizada é um estado crônico de grave preocupação e tensão, geralmente sem provocação. O transtorno do pânico se refere a ataques de pânico repentinos e repetidos - episódios de medo intenso e desconforto que atingem o pico em poucos minutos. O transtorno obsessivo-compulsivo é caracterizado por pensamentos intrusivos ou compulsões para realizar comportamentos específicos, como lavar as mãos. O transtorno de estresse pós- traumático pode se desenvolver depois de experimentar ou testemunhar um evento traumático.


A ansiedade costuma ser acompanhada de depressão e as duas compartilham uma arquitetura genética subjacente.


Além da genética , as experiências da infância , como traumas precoces ou superproteção dos pais, podem desempenhar um papel na formação de uma disposição ansiosa. Em pessoas com transtornos de ansiedade, o circuito cerebral que controla a resposta à ameaça parece estar errado: a amígdala, uma estrutura que detecta o perigo, pode se tornar hiperativa, disparando uma ameaça onde ela realmente não existe.


A ansiedade geralmente é tratada com sucesso com terapia , medicação ou ambos. A terapia é uma das opções mais eficazes, na qual os pacientes aprendem a identificar padrões de pensamento problemáticos e a mudar a forma como respondem. A meditação é outra técnica eficaz para alguns.


Para obter mais informações sobre causas, sintomas e tratamentos de transtornos de ansiedade, consulte minha aba de testes psicológicos.


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Como reconhecer os sinais de ansiedade


Pessoas que sofrem de ansiedade podem se sentir inquietas, nervosas e irritadas. Eles podem ter dificuldade em se concentrar ou controlar suas emoções. Os sintomas físicos também podem incluir fadiga, tremores, dificuldade para dormir , dores de estômago, dores de cabeça e tensão muscular.


A ansiedade geralmente envolve preocupação em um grau intenso e excessivo. Essas preocupações podem se aplicar a qualquer aspecto da vida, desde situações sociais e dinâmicas familiares até questões de saúde física e profissionais.


A angústia ou o pavor de uma pessoa podem ser drasticamente desproporcionais aos desafios reais que ela está enfrentando. As pessoas também podem acreditar irracionalmente que o pior cenário é inevitável.


Se você sente que tem algum desses sintomas, não perca tempo e marque já sua consulta!

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